Gastritis

Es la inflamación de la mucosa del estomago, causada casi siempre por malos hábitos alimentarios o por sustancias agresivas apara el estomago:

• Bebidas alcohólicas en general y cafe

• Ciertos medicamentos, especialmente los anti-inflamatorios como la aspirina.

• Alimentos o bebidas demasiado calientes o muy fríos

• infeccion por la bacteria Helicobacter Pylori

• Reflujo biliar crónico.

• Estres

• El tabaco: al fumar, la nicotina, los alquitranes y otras sustancias irritantes son disueltas en la saliva y pasan al estomago, pudiendo ser causa de gastritis.

Alimentación

El tratamiento de la gastritis requiere una alimentación blanca, suave y no irritante para el estomago.

Es fundamental evitar todo aquello que pueda irritar la mucosa gástrica, así como el tabaco, alcohol y calmar el estres.

Medicacion

La medicación anti-ácida que se prescribe en caso dela gastritis resulta poco afectiva por que no se corrigen los hábitos alimenticios y siguen con un estilo de vida insano.

Aumentar

• Papa

• Avena

• Arroz

• Zanahoria

• Tapioca

• Aguacate

• Calabaza sin semillas

• Chucrut

• Chirimoya

• Manzana

• Verduras cocidas sin semillas

• Alimentos fermentados

Evitar

• Cerveza

• Bebidas alcohólicas

• Bebidas estimulantes

• Café

• Te verde

• Refrescos

• Especias

• Mariscos

• Carne

• Azucares

• Helado

• Frutos cítricos

• Leche

• Chocolate

• Picante

• Jitomate

• Alimentos fritos

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